quarta-feira, 10 de junho de 2009

Se não tem tempo de ir ao ginásio... O Ginásio vai até si! - Aula Prática #1


Agora que vem aí o Verão e os "bikinis" e as saias e os vestidos rodados e tudo e tudo e tudo!

Dê um xô daqui p'ra fora às peles a dar a dar!


Poderosíssima aula prática!
Grandiosa coreografia!

Quem é amiguinha, quem é?
É a Linda que nos ensaiou!

Vá... Toca a vestir o calção de licra...!
Todos a alinhar!
Homens e tudo! Que essa barriguita das cervejas já deixa a desejar! :D




24 comentários:

Anónimo disse...

Desde que vimos no mail a coreografia já desfizemos uns gramas admiráveis, pelo menos nas peles do pescoço e nos pés de galinha à volta dos olhos! :P
Espero mesmo que a inscrição neste ginásio seja gratuita porque quase me deram cabo do saldo do meu Kanguru da net portátil para postarem esta aula! :P
Beijos,
Mariana

Ovinho Estrela(do) disse...

Mary&Ana (o teu nome artístico!!)! Claro que a inscrição é gratuita e tu ganhas cartão de sócia "doirada", só pela gentileza (ui!) que tiveste em ceder uns cêntimos (míseros, que eu fiz isto num minuto, vá...) de tráfego no teu Kanguru (blurghhhh) para colocar esta aula "in the air"!
Beijinhos a arfar, que isto de dar aulas de step é cansativo! E TU bem precisas!!!
:))))))))))))

Tite disse...

Já percebi o desgaste do saldo da Mariana.
Eu já tenho feito estas brincadeiras noutro ambiente parecido e primeiro que consigamos lá meter as fotos que escolhemos é um tempão que não se compadece com saldos curtos.

Mas... falando de coreografia só vos digo que ficou o máximo.

Queridas amigas, eu vou já a correr adoptar a mesma para dar cabo das pelancas e alguma celulite que preciso destruir rapidamente antes que me voltem a chamar Kota na praia cá do meu burgo.

Vocês estão bem em forma e as pernocas estão de se lhe tirar o chapéu.

Já vou repetir tudo desde o princípio...

Ovinho Estrela(do) disse...

Tite! :))

Estava aí e nem a vi! é que eu ainda estou na parte do "escritório" e não a vi entrar no balneário para se equipar!
Esta minha amiga é forreta! Fiz isto num instante, pois a montagem já estava feita pela Linda-Carmo! Aqui foi só colar! (Ok... Admito que estive eternidades para descobrir onde ia buscar o código porque no mail da Linda não aparecia, mas isso nem entrou na "conta"!!)

Vá lá equipar-se e repetir os exercícios as vezes necessárias para acolher o Verão de braços abertos, sem peles ou pelancas!! ahahaha

E a alma também fica a ganhar à "pála" dos ataques de riso que temos tido com esta montagem da Linda e coreografia!! Rir é o melhor remédio!

Beijinhos e até Domingo! :)

Brancamar disse...

Pois, pois ovo, já estou a ver que cobraste bem aqui à Marianinha por esta aula!
Fico à espera que comentem os nossos dotes de professoras de dança e não só, eheheh!
Eu estou tão concentrada que até faço boquinha! Pouco fotogénica, como sempre! Não sei onde a Linda foi desencantar estas fotografias.
Vai ser uma surpresa para a Graça quando regressar, que por estes dias deve andar por Santiago de Compostela, pelo que li algures escrito pela própria num dos nossos espaços.
Até logo.
Beijinhos para todas.
E não se esqueçam de praticar.
Branca

Brancamar disse...

Ah, perdi-me pelo caminho e quando publiquei afinal já estavam aqui umas belas apreciações às nossas pernocas(ainda bem que na fotografia não entram as verdadeiras!), HI!Hi!

Anónimo disse...

Senhoras professoras:
tento acompanhar-vos o ritmo, mas não consigo estar ritmado em alguns passos mais afoitos desta coreografia complexa! Penso que deviam ter começado por umas aulas mais simples para principiantes. A minha barriga de cerveja não me permite fazer os movimentos que exigem mais flexibilidade, excepto os que se relacionam com o acto de rir, que já muito me contraem o abdómen, sempre que assisto a esta aula! Como tu dizes, ovo, «rir é o melhor remédio» e só por isso valeu a pena termos gasto quase o tráfego todo a andar até aqui!! A minha mulher já não se ria há quase duas semanas, por isso, vou ter que te pagar o jantar, imagino que sim! :-) Abraço às professoras e aos colegas de aula (por hora, só senhoras)
Jorge

pensamentosametro disse...

AHAHAHA, olha em directo do recinto da feira, pausa feita na recepção ao estado maior.

Eu também querooooo, achas que o senhor lá do restaurante da praia nos deixava fazer no seu elgantíssimo decK???


Fuuuui



Bjos




Tita

Anónimo disse...

Olá professoras de aeróbica,
já me perdi de risos com esta aula, estão numa óptima performance e com os passos num timing perfeito, parece mesmo que foram publicitar o blog a algum programa brasileiro da Xuxa! :-)
Tu, prima, destacas-te pela vontade de rir com que estavas na apresentação, imagino as vezes que tiveram de repetir a dança! :-)
Está uma montagem muito divertida!
Beijinhos
Marina

Linda disse...

Ahahahahahahahah
nem imaginam o que me ri a fazer isto!
Obridada Mariana por teres ajudado, eu estava longe e sem pc, bem tentei explicar á Ovinho mas pelos vistos deste tu a ajuda!
Branca onde desencantei as fotos? Monte Aventino!!!
Agora vá lá todas(os) a aprender a coreografia, já nos estou a ver todas sem celulite na praia do Sr da Pedra com os nossos bikinis novos( a Ovinho não precisa que está uma elegância de se ver)

Bjs

Linda disse...

Ai que eu li ali em cima que a Mariana não ria à duas semanas, e o Jorge paga um jantar? A quem? Á Ovinho? então andamos nós aqui a abanar a anca a miuda ri e só a Ovinho é que come? Ora saia 4 jantares "faxavori" que isto de fazer rir tem um preço, Mariana quando quiser rir é só dar umas voltas por cá que de vez em quando sai umas maluquices!
Bjs

Anónimo disse...

Boa noite,
grande gargalhada a servir de massagem à alma. Uma verdadeira sessão de luxo, melhor do que ir a um SPA!
A Linda está contratada para ser a nova publicitária e animadora de campanhas na sala de espera do consultório (há que animar os pacientes)!
Vou começar a passar este blog no receituário das pacientes mais depressivas!
Talvez contrate as quatro para sessões de animação in loco, apesar de prever que uma das parteners me vai levar couro e cabelo com o preço por hora das vossas actuações. Já a pressinto a preparar o discurso em altos gritos, regateando preços!
Abraço a todas ;P
Pedro P

(Linda, não toque no assunto "jantar" para bem da sanidade do grupo de amigos, por hoje)

Oris disse...

Eu nunca fui muito dada a ginástia e afins, mas se é tudo em prole da beleza....então vamos a isso!!!

:)))

Está giríssimo....

Beijitos

Ovinho Estrela(do) disse...

Branca: Nós estamos cheias de dotes, minha tia loira dos olhos azuis! Quanto às fotos, imaginei que fossem algumas de algum almoço de família! Sempre me inclinei para o dia em que a Mila veio ao "médico", mas nunca me apercebi de ter ficado em alguma, até porque eu era a única que tinha máquina... A Linda deve ter-me apanhado distraída e clicou no seu telemóvelzucho... Aquele que tira aquelas fotos mais ou menos jeitosas! Por acaso também todos aqui comentámos o seu ar compenetrado a olhar para a parceira, para não se enganar em algum passo! Beijinhos! :)



Jorge: ora aí teve, o caro amigo, uma grande oportunidade para estar calado! A Mariana não se ri há duas semanas?!?!? Só se for para ti... O que acho natural, tal o chatarrão que lhe saiu na rifa! Para mim, ela ri-se sempre que me vê! :D
O jantarinho não prestou. O Valadares já fez melhor do que aquilo. Aliás, EU faço melhor!
A tua barriga da cerveja já não tem grande emenda, amigo! Mas pronto, vai tentando! Beijinhos aí para o quarto do lado! (Casal de forretas e afinal até tenho net de graça!)




Tita: Quer dizer que estivemos em directo aí no pavilhão da feira!! Tu bem dizias que essas festas sem mim não teriam glamour! Imagino os ribatejanos aos pulos com esta turma de professoras de riso para a alma a dar o máximo! Arranja-nos contrato para a festa de encerramento! :)
Vais ser famosa, amiga! Ui! Quero um autógrafo! :D



Marina: eu dou-te a Xuxa, dou! Cuida bem da casa e cuidadinho com a máquina da louça das pessoas, sim? Lava à mão que o senhor só vai na Terça-feira! Assim já treinas! Beijo!*



Linda: não se venha para aqui armar, minha gabarolas! EU só não sabia onde encontrar o código no link que me mandou! De resto, fiz tudo num segundo! Essa forreta é que estava aflita com o saldo do Kanguruzito... Blurgghhh...
Olhe, se ele lhe pagar um jantar como o que me pagou a mim hoje, fuja... Foi tão fraquito que vou é sonhar com as sandezitas de reco que como com a outra! :D
Deixe-me, porém, dizer-lhe que fez um belo trabalho!! Nisto sim, é boa! :D



Pedro P: outro que perdeu uma boa oportunidade para estar caladinho hoje! XIU! Nós por €€€ nenhum te íamos animar o consultório! Os teus doentitos já devem rir bastante por lá... De ti, claro! ehehehe :D



Oris Maria: tudo em prole da beleza... da alma, claro! Se rirem o que e a tia Branca rimos quando vimos isto feito pela Linda, garanto que ganharam um ano de vida!
Anda, Oris! Dança também, minha amiga! ehehehhe


Beijinhos dos grandes! :)

(Agora não se estilhacem a rir com o meu novo Avatar, sim? Zango-me mesmo. Acabadinho de inserir, trazido pelo primo fofo, encontrado no baú!! E agora vou descansar e... Definitivamente... até Domingo!)

Clau disse...

Ai!
Até estou cansada!
De me rir e de tentar acompanhar a coreografia!!
Isto é que é energia! ;)
Ai mãezinha, eu a pensar que andavas a aproveitar o passeio com o papá pra namorar e afinal andas a por em prática as nossas aulas de aeróbica!!

Que lindas que estão as quatro!
E olha o belo canção de licra!!! Muito mais curto e arrojado que o meu!

Beijões enormes para as 4*
E bom feriado para todos***

Anónimo disse...

Ovinho,

Queria comentar o teu avatar mas... não dá para comentar porque não se percebe nada. Serás tua quando eras "piquenina"?
Pois... até pode ser mas não dá para perceber. Não conseguimos ampliá-lo!!!!

Beijossssss

Tité

Quica disse...

Ovinho
estou cheia de raiva rrrrrssssss...
E eu que estou como uma couve lombarda!

Bem, se isto faz bem, vou imitar-vos, mas não garanto que a lombarda depois fique murcha e o hortelão nem olhe para ela!

Tu arranjas cada uma!!!

ó Tite, deixa-te de preguiça e vamos a isto! Logo ligamos as câmaras e vai ser de rir!

Até amanhã se sobreviver!

Ah! sou novata cá no sítio...AMEI!
Ovinho do meu consolo!

Beijinhos cheio de póde estrela

elvira carvalho disse...

Muito bem. Sabe que também já tenho feito estas brincadeiras? São giríssimas. E as meninas que bem que estão. Agora percebo porque é que a Branca diz que anda estafada...rsrs.
Um abraço, Bom feriado (sem inundações) e bom Stº António.


À margem se alguma das amigas quiser fazer o favor de passar pelo Sexta, têm lá um pedido. Só para as amigas...
Um abraço

Graça Lopes disse...

Cheguei!!!!!!!!!!!
Parece que perdi o auge da festa mas já me diverti a sério!
Dois dias fora e encontro uma casa renovada. Novos ginastas, novos inquilinos e uma diversão das maiores! Estejam à vontade, o ginásio tem sempre as portas abertas, inscrições gratuitas e não se pagam mensalidades.... em tempo de crise há que aproveitar as borlas!
Como a minha sócia, Ovinho, já fez as honras da casa, já fico mais descansada por não ter que responder a todos. Também é por essa e por outras que lhe foram concedidos todos os direitos de administrar este ginásio! Qualquer dia a menina faz uma reforma completa a esta casa, móveis, decoração.... (já começou com os equipamentos das professoras).
Vou terminar este relatório porque tenho outros para fazer.
Desejo a todos um bom fim-de-semana e continuem a praticar esta coreografia para um corpo em forma e uma mente fresca!
Beeeeeeeeeeeiiiiiiijos

Claudia Madureira disse...

Olá Graça,

Tudo bem contigo? Estou a ver que estás em alta, em boa forma e queres que todos fiquem assim também.
Acho muito bem.

Bom fim de semana.
Beijinhos

Andre Moa disse...

Caríssimas, tentei acompanhar-vos na ginástica, agora que já estou um tanto melhor, mas, para ser sincero, faltaram-me pernas. Poderia lá eu competir com tais pernocas!
Beijinhos
André Moa

Eugénia Proença disse...

Ai...ai... como o quarteto está tão animadito e certinho .
Graça tanta elegância!... Provavelmente já passei por ti e nem te conheci.
Ovinho querida tentei acompanhar-vos, mas fiquei logo cansadita, vou continuar a treinar, pode ser que daqui a uns tempos já tenha mais energia para ginasticar com as amigas.
Bom fim de semana para todas.
Bjs.
Gena

Ovinho Estrela(do) disse...

Clau: é para que saibas o que a tua Mãe faz nas tuas costas!! Ai que invejosa!!! Com inveja da coxa grossa e jeitosa da Mãe! :D



Tité: o objectivo era mesmo não comentar o Avatar! O objectivo era mesmo esse!! eheheheh :D



Pózinhos das minhas estrelas: falamos depois! ;)
Volte sempre e blá blá blá... Aquelas coisas fofas que se dizem quando alguém vai a um blog pela primeira vez!! :D



Elvirinha: tia querida, a estafa da Branca é outra! Ela estafa-se é nas correrias que faz para chegar a tempo aos almoços de sandes de reco que combina comigo!! Se a quer ver de passito largo, rua fora!! eheheh :D



Graça: minha cara patroa de Ginásio... Está na hora de trocarmos o turno... Agora entro eu ao serviço exterior... e até meados de Julho não chamem muito por mim!
Foi de lua de mel, hã???!!! :D
Vaidosa!

Ovinho Estrela(do) disse...

Cláudia Madureira: a culpa disto tudo é da Linda Carmo, blog ali nos links ao lado! ELA é que nos meteu nisto!! Nós só estamos a sorrir porque ela contrariada é muito má!!! ehehehe :D



André Moa: em nme de todas, agradeço os rasgados elogios à beleza das nossas pernocas... da... alma!! Sim, que este exercício é mais da alma que de outra coisa! (Oh meninas... Como nós adoravamos conseguir dançar assim, não era??!!) :D


Geninha: ainda está dorida da Maratona!! Relaxe e tente de novo!! Beijinhos, querida!

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Muitos beijinhos a todos!

Fiquem bem!

:)

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