terça-feira, 28 de julho de 2009

Férias "leves"

Finalmente estou de férias!
Mas como não estou disposta a trabalhar e porque desejo a todas umas férias frescas e leves, vou deixar-vos uma dica que a nossa amiga Gena me mandou e que mudou drasticamente o meu humor!
Dietas...nunca mais, deixei de ter problemas com a balança!
Estou tão feliz!
É que finalmente descobri...


...a maneira correcta de nos pesarmos.Não posso acreditar que tenho feito isto errado durante estes anos todos!

terça-feira, 21 de julho de 2009

Desculpar vs Perdoar

Há tempos, numa Acção de Formação Humana na qual estive presente, abordou-se a dualidade inerente às desculpas e ao perdão.
Não serão actos tão opostos quanto isso. Mas têm diferenças intrínsecas. Eventualmente não claras, mas explícitas na nossa alma. Naquilo que nos faz sentir mais tranquilos.

Do que ouvi, do que aprendi, do que me permiti ensinar, passei a entender o acto de desculpar como algo necessário para que as relações humanas prossigam. Como se nada fosse. Como se nada se tivesse passado antes, passo a expressão. Será um estado de ética da alma, digamos.
Desculpa-se para se seguir em frente. Ainda que a mágoa fique. Será um deixa lá isso agora, que tudo fica bem. Não defendo a ideia cliché de que as desculpas não se pedem; que se evitam. Pedem-se. Pedem-se, sim. O ser humano não é obrigado a agir correctamente nas vinte e quatro horas do seu dia. Erra. Engana-se. Engana. E deve pedir desculpa. Será, já, uma boa penitência. Um bom (re)começo. Mesmo que num cenário menos amplo que o do... perdão.

O acto de perdoar apresentar-se-á de forma mais lata.
Quem pede perdão, não vai, apenas, em busca de um esquecimento de algo passado, proposto num presente, para se dar asas a um futuro. Quem pede perdão e quem perdoa tem uma sincera vontade de recomeçar a viver... Com força interior e em paz. O perdão é o acto da reconciliação interior que permite virar costas à desordem ou ao caos que antes alguém cultivou.
O perdão é o arrependimento para quem o pede. A serenidade para quem o concede.

Perdoar, será assim, o acto que se une à tranquilidade do coração. Ainda que estejamos feridos. Ainda que jamais as relações humanas se voltem a estreitar.
Mas, por um segundo que seja, conseguimos estar de bem e receptivos a um novo sorriso que teima em brotar dos nossos lábios.
Perdoar poderá não ser um acto de reconciliação com quem nos destruiu um sonho. Mas é, com toda a certeza, o acto que nos permite voltar a sonhar. Porque a paz volta a nós. E o sono profundo volta a fazer sentido quando vamos descansar das atribulações oferecidas num todo e qualquer dia-a-dia.

Perdoar ensina-nos que depois da desilusão (ainda) há vida. A vida.


Isto levar-nos-ia, também, a um outro caminho: remorsos vs arrependimento.
Caminho que não percorrerei hoje convosco, ginastas que me lêem agora. Num outro dia, numa outra aula. Quem sabe.

Beijo forte a todos. Abraço apertado. E quente.

Verão feliz. E azul.

segunda-feira, 20 de julho de 2009

Aula com sabor a Verão!

Ora vamos lá para mais uma aulinha "daquelas"! :)
Esta com sabor a Verão! A muito Verão!

Um! Dois! Três!

Sorriso em riste!
Leveza no corpo!
Pé descalço! Pronto, de chanata também vale! Nós deixamos!
Flor no cabelo!
Ombrinhos a dar a dar! (alunos da fila da frente)
Braços no ar! (os que estão mais atrás)
Pensamento na direcção do AmOr!
Abanar a cabecita!
Sorrir! Muito!
Rir! Mais ainda!
Estar feliz! Muito feliz!
Saltitar!

Este ginásio levado ao rubro!
Upa! Upa! :)


...................................................................................................

Momento de reflexão:
  • Elogiam, diariamente, o AmOr? O vosso AmOr?

..................................................................................................

Trabalho de Casa:
  • Repetir, diante de quem mais amam, toda a coreografia treinada, enquanto cantam freneticamente!

..................................................................................................

E com esta música de Verão e exercícios de apoio (a pedido de várias famílias! A saber, da Graça Lopes que pediu um post animado (!!!) e da família da aluna Linda e da Mariana e da minha e da vossa!) vos deixamos por uns dias!

Eu não entendo grande coisa de AmOr... Juro que não... Mas esta "ode" tão fresca ao dito, esta forma leve e airosa de nos declararmos a quem gostamos, pode iluminar momentos mais sombrios!

AMAR! SER FELIZ!

Palavras de ordem! A começar desde já! :)

Bom Verão! :)

Boas férias! :)

terça-feira, 14 de julho de 2009

Parabéns, little Mary! Maria, linda Maria!

(Cliquem! Cliquem, que tem link!)

(... E nós a dançar em bicos de pés... Deixámos passar a sua festinha!)


PaRaBéNs, MaRiA qUeRiDa!

Um presente, Maria? ;)
Espera aí, fofinha... Que as tias do Ginásio (as tuas tias jeitosas, minha linda!) vão ali dar um recado ao Anjinho da Guarda...!


Oh Senhor Anjo... Senhor Anjo...!



Traga aí o Mundo para a nossa linda little Mary, "sefáxabor"! Sim! Para ela! Para a nossa menina vencedora! A nossa mascote! :)

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Exercícios simples

Acta
Ao primeiro dia do mês de Julho do corrente ano, pelas doze e trinta, reuniu-se um ovo, um coração e uma alma, com a seguinte ordem de trabalhos:
Ponto um - viver em paz. Neste ponto da ordem de trabalhos, foram expostos os exercícios que farão da vida de todos e qualquer um, um porto de serenidade, liberdade e bem-estar. Deliberou-se, após análise cuidada dos efeitos, que estes exercícios podem ser feitos em momentos diferentes. Sendo que, em pacote de três também resultam.
Ponto dois - Partilhar com os demais.
E não havendo mais nada a tratar, deu-se por encerrada a reunião, da qual se lavrou este post, tendo sido todos os pontos da ordem de trabalhos aprovados por unânimidade.

.....................................................................................

Exercício 1

Um fim de tarde. À beira-mar. Dar passadas na areia. Correr. Abraçar o mar. Elevar-se. Receber em nós o Sol. Deixar entrar a sua despedida, como um bom prenúncio. Tomar no colo cada um dos seus raios. Ainda que com ele a despedir-se. Inspirar. Rir.
Sensação: liberdade. Total.

(foto minha)

(foto minha)


Exercício 2

Emergir a criança que há em nós. A que já fomos. Essa. A mimada. A marota. A amuada. A de olhar soslaio. A eterna. Recordar. Rir.
Sensação: sorriso. Emoção. Total.

(foto minha)

Exercício 3

Escutar a música. Dançá-la em bicos de pés. Elevar os braços, qual bailarina. Em frente ao espelho. Pela casa. Tocar com a mensagem no coração. Sonhar. Estar feliz.
Sensação: Alívio. Muito alívio.Total.

.....................................................................................

Pede-se a colaboração das (os) ginastas, no sentido de enriquecerem este seguimento de exercícios relaxantes e duradouros.
As sugestões devem ser deixadas, com letra de imprensa, na caixa de comentários deste blog, aberta única e exclusivamente para o efeito pedido: outros exercícios que devolvam paz e liberdade à alma!