(D)ouro (d')oiro

(foto minha)

« (...) Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos. (...)

Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles.

Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim, compartilhando daquele prazer. (...)»

Vinicius de Morais

(foto minha)

Tenham um fim-de-semana d'ouro!

(D)ouro sobre aZul

(autor das fotos: bloger Fj-100maisnemenos.blogspot.com)

Vamos receber o Outono vestidos de aZuL!

Lembro-me do dia em que roubei estas imagens ao Douro. Num dia em que as lágrimas me ofuscavam a serenidade do Outono. No dia em que compreendi tanto do AmOr. Em que perdi enquanto recebia.
Naquele entardecer em céu.
E sim, o Amor é AzUl.
O meu. O vosso. O de todos!
O do Rio, até. Que corre para se dar ao Mar!
Azul.

Há dias assim! Como o de hoje!

D'ouro sobre aZuL!

Feliz Outono, ginastas! :)

Da AmIzAdE... Do AmOr...

Se de facto as sentimos...

... Que mal tem dizermos, claramente, a alguém, que temos saudades?

Não tem mal algum.

(Foto minha. Muito minha.)

Façam-no.
Nem que depois se virem as costas. Para não tornar pública aquela lágrima impensável. Sim. Sensíveis, mas com dignidade. E ter dignidade é diferente de ser orgulhoso.

Hoje a lição é curta. Mas intuitiva. De rápida absorção. E convém não agitar muito.

Vamos dormir...

Ao longo de 13 anos, um grupo de investigadores pelo Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos acompanhou quase 500 adultos, com idades entre 27 e 40 anos. Nesse período, a média de sono caiu de 7,7 horas para 7,3 horas entre as mulheres, e de 7,1 horas para 6,9 horas entre os homens. Também nesse período, os voluntários engordaram uma média de dois quilos e meio. E os que engordaram mais dormiam menos de seis horas por noite. O estudo revelou que uma substância química libertada durante o sono, a leptina, controla a gordura do corpo emitindo sinais de que estamos alimentados. No artigo publicado na revista Sleep, os especialistas sugerem que provavelmente dormir pouco afecta as hormonas que ajudam a queimar as calorias durante o dia. Para o líder do estudo, Gregor Hasler, uma possível explicação para o facto é que quanto mais tempo as pessoas ficam acordadas, maior é a probabilidade de comerem. Outro especialista, Sanjay Patel, da Harvard Medical School, disse, no entanto, ser sabido que várias substâncias químicas e hormonas desempenham um papel importante no controlo do apetite e no aumento do peso. «Elas podem ser bastante alteradas se diminuir o tempo de sono em uma hora ou duas», explicou o cientista à BBC. Segundo Patel, estudos anteriores demonstraram que os níveis de leptina são significativamente reduzidos em voluntários privados de sono. E, segundo o cientista, os níveis baixos de leptina aumentam o impulso de comer.

Traduzido e adaptado por: Paula Pedro Martins Jornalista MNI-Médicos Na Internet.

Cá para mim, estou de acordo com Gregor Hasler, "quanto mais tempo as pessoas ficam acordadas, maior é a probabilidade de comerem."

Parabéns Elvira

Hoje a "nossa" Elvirinha está de parabéns.
Vamos abrir o champanhe e brindar a muitos anos de felicidade..
Tchim - tchim.....